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Oft verlieren wir uns nicht auf einmal, sondern langsam.
In der Komfortzone. Im Funktionieren. Im Alltag.
Dieses Video lädt dich als Frau ein, wieder nach innen zu finden und deine weibliche Urkraft sowie innere Balance sanft neu zu entdecken. Denn jede gesunde Beziehung beginnt bei dir selbst.
Neues Trainingsvideo ist bald online!
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Bereit Verantwortung zu übernehmen?

Es ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken und dein Leben bewusst zu gestalten.
Lass uns gemeinsam deine nächsten Schritte besprechen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! :-)
Ich glaube an DICH! Tu du es auch! Höre dir das Lied von LEMO an mit "Tu Es"
Sabrina Koch
Dipl. Mentaltrainerin & zert. Yin-Yang Bewusstseinstrainerin
Ich habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht.
Als mich vor einigen Jahren – nach meiner Weltreise – eine tiefgreifende mentale Erschöpfung heimholte (Depression), begann ich, meine Gedanken und Gefühle bewusst zu hinterfragen. Daraus entwickelte sich eine tiefe Leidenschaft zur Persönlichkeitsentwicklung. Die Faszination für das menschliche Gehirn brachte mich schließlich zum Mental- und Bewusstseinstraining.
Es ist nie zu spät für einen Neuanfang. Setze deine Gedankensegel neu und beginne wieder, auf dein Herz zu hören, unabhängig von der Meinung anderer.
Schau dir unbedingt meinen About-Me-Clip an!
2020/2021
Rückkehr von meiner Weltreise - im Gepäck eine andere Persönlichkeit. Zeitgleich kam Corona, und ich stand ohne Job da. Ich war reizüberflutet von dieser Negativität - fühlte mich fremd im eigenen Land. Es ging bergab, mein Kartenhaus brach zusammen, und erhielt schließlich die Diagnose: Depression! Ich kassierte eine unschöne Ablehnung nach der anderen, wurde belächelt - hatte jedoch Verständnis dafür, weil sie es auch nicht besser wussten. Meine wundervolle Familie blieb. Ich kämpfte mich zurück ins Leben. Wurde einmal leicht rückfällig, stand jedoch erneut auf. Ein Kampf, den ich niemandem wünsche. Ich sagte damals schon: „Dieses Horrorerlebnis mache ich nicht umsonst durch.“
2022/2023
Unmengen von Büchern gelesen. Podcasts gehört. Viele Vorträge, Workshops und Fortbildungen besucht. Ich verschwand von der Oberfläche und habe Tage und Nächte damit verbracht, besser zu werden. Ich zog in die Stadt, in die mein Herz schon immer wollte.
2024
Ausbildung im Bereich Psychologie und Mentaltraining absolviert. Selbstständigkeit angemeldet. Mit an Bord: die Liebe zur Philosophie.
2025
Nun bin ich Präventionsreferentin für mentale Gesundheit sowie Mental- und Bewusstseinstrainerin für Frauen. Ein Zufall?
Fazit:
Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden. 💫
Was das Umfeld über mich sagt...
Sabrina ist durch ihre liebenswerte und freundliche Art, die beste Anlaufstelle, um über Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstsein zu sprechen. Durch ihre ruhige und hilfsbereite Weise fällt es einem leicht sich ihr zu öffnen. Man fühlt sich verstanden und geborgen, sie gibt einem die Zeit, die man braucht um die eigene harte Schale zu knacken und sich intensiv mit sich selbst zu beschäftigen. Da sie selbst, mit sich und ihrem Lebensweg offen umgeht, gibt sie einem das Gefühl nicht alleine zu sein. Durch die geführten Gespräche mit Sabrina wurde mir klar, dass es in Ordnung ist, sich und seine Bedürfnisse an erste Stelle zu stellen und nicht darüber nachzudenken was andere denken oder wie andere mich sehen.
Manuela
Jedes Gespräch mit ihr ist eine echte Bereicherung. Sie ist offen, herzlich und hat ein unglaublich tiefes Verständnis für Menschen, die mit Selbstzweifel und seelischer Erschöpfung kämpfen, weil sie selbst diesen Weg gegangen ist. Genau das macht sie so besonders: Sie weiß, wovon sie spricht, und begegnet jedem mit viel Mitgefühl, aber auch mit einer guten Portion Humor. Trotz des ernsten Themas schafft sie es, eine Leichtigkeit in ihre Arbeit zu bringen. Sie hat tolle Methoden, um Blockaden zu lösen und gibt praktische Werkzeuge an die Hand. Ich bin überzeugt, dass jeder, der mit ihr arbeitet, spürt, dass er nicht alleine ist und vor allem lernt, wie man innere Balance wiederfindet. Sabrina verbindet Fachwissen mit echtem Verständnis und einer positiven, unterstützenden Art. Wer sich nach neuer Kraft und mentaler Stärke sehnt, ist bei ihr genau richtig!
Melanie
© 2026 Sabrina Koch - Dipl. Mentaltrainerin & zert. Bewusstseinstrainerin
Alle Rechte vorbehalten!